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viernes, octubre 19, 2018
Las emociones son una de las manifestaciones más ostentosas de la vida en toda su expresión y naturaleza. De manera que la emoción es uno de los mecanismos de regulación vital que con mayor claridad puede ser observado y...
La carrera es una de las prácticas motrices más sencillas y vigorosas que existen, pero es fundamental entrenarse de manera sostenible para obtener todos los grandes beneficios que reporta. A los pocos minutos de iniciarse una carrera a pie se...
Si sostenible es aquello que se sostiene por sí mismo, que se mantiene firme, en equilibrio constante, y cuidar de sí mismo es una responsabilidad de cada persona para lograr sentirse bien en sí y poder gozar en plenitud...
El término sostenible no es nuevo, ya que empezó a utilizarse a comienzos del siglo XVIII en Alemania como referencia a la crisis en la producción de madera como combustible, en aquella época básico en la incipiente producción industrial. Lo...
En la vida cotidiana puede suceder con cierta frecuencia contratiempos y situaciones problemáticas que agudizan y estimulan el estrés, la tensión o la preocupación. En todas estas situaciones lo habitual es que el diafragma, el músculo respiratorio por excelencia,...
Entrenar supone practicar algún tipo de procedimiento de manera consciente, continua y sistemática para conseguir una aspiración o un logro que resulte especialmente atractivo y significativo para la persona que lo lleva a cabo. Todos los seres humanos aspiran a...
La inmensa mayoría de españoles adultos varones con una edad superior a los cincuenta años han sido formados como personas fuertes y seguras, como soldados aguerridos y competidores belicosos. Los preparaban para asumir la responsabilidad de ser el cabeza...
La primavera supone el despertar de la vida. La energía que se ha acumulado durante el invierno en la parte interior de animales y plantas (médula ósea, raíces) tiende, por la acción del calor y la luz, a emerger...
¿Cuántas veces al día se sienta y se levanta de una silla una persona? ¿Cuántas veces lo hace prestándose atención plena y sintiendo con claridad los efectos producidos por esta acción motriz tan cotidiana? En casa, en el coche, en...
Permanecer de pie implica estar en equilibrio permanente, de  manera que, aunque no se sea consciente, el cuerpo lleva a cabo procesos de reajuste constantes para mantenerlo. Si se desea vivir en equilibrio hace falta entrenar para sentir en cualquier...

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