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Huesca, ES
sábado, febrero 22, 2020
Sentir es darse cuenta de que algo conmueve la vida interna. No tiene que ver nada con la razón, los pensamientos o los valores adquiridos, que juzgan pero no contemplan. Se trata de percibir lo que pasa en el...
Cuando un ser humano se siente cansado después de realizar cualquier tipo de esfuerzo, el modo más eficaz y seguro de descansar es permanecer tumbado en el suelo en decúbito supino (boca arriba), procurando apoyar los pies y las...
Una acción motriz tan sencilla y natural como bajar al suelo, para una vez allí arrodillarse, sentarse, adoptar la postura cuadrúpeda o simplemente tumbarse un rato en decúbito supino (boca arriba), para después de unos breves minutos volver a...
Sabemos que el tono muscular justo, el que necesita una persona para cada una de las diferentes situaciones, es necesario para ejercitarse con seguridad, reduciendo en gran medida los riesgos de accidentes y lesiones. Desde un suelo convenientemente protegido (alfombra,...
Uno de los grandes placeres de México es su gastronomía, adentrarse en el mundo de la cocina mexicana supone conocer una infinidad de platos y estilos. Cada estado mexicano es un país con sus propias tradiciones culinarias y en cada...
Las emociones son una de las manifestaciones más ostentosas de la vida en toda su expresión y naturaleza. De manera que la emoción es uno de los mecanismos de regulación vital que con mayor claridad puede ser observado y...
La postura de restauración se realiza sobre el suelo y supone una manera muy eficaz y sencilla de llevar a cabo un descanso ideal. Conviene preparar el suelo previamente con una esterilla o una manta lo suficientemente densa para...
Esta respiración diafragmática recibe el nombre de lumbar porque el diafragma, que es el músculo respiratorio por excelencia, se expande en dirección a sus inserciones en la segunda y tercera vértebra lumbar presionando suavemente a los dos riñones en...
Ejercicio y respiración son dos almas gemelas, debido a que el oxígeno es un gas esencial para la generación de energía vital, de ahí la necesidad de activar la respiración profunda diafragmática, haciéndolo de modo consciente para experimentar los...
Las personas no tienen el mismo estado de ánimo todos los días, ni se experimentan las mismas emociones, ni tampoco parecidas sensaciones corporales (dolores, pesadez, vitalidad, fluidez... ). Además, aparecen en las cadenas musculares nudos y contracturas que son...

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