La Concejalía de Familia y Mayores del Ayuntamiento de Monzón, en colaboración con el Instituto Aragonés de Servicios Sociales, da continuidad hasta junio de 2025 al “Taller de Mindfulness” para personas mayores, puesto en marcha en el Hogar del Mayor de Monzón en octubre de 2024, tras el éxito de asistencia y la demanda de las personas asistentes al mismo.
El Taller está dirigido a las personas que frecuentan el Hogar del Mayor, es gratuito y se imparte de forma práctica y vivencial por la psicóloga e instructora especializada en Mindfulness del Ayuntamiento de Monzón, Raquel G. Gilart.
Según explica Mirella Martínez, concejal de Mayores : ” numerosas investigaciones avalan la eficacia y utilidad del Mindfulness en múltiples enfermedades médicas, en diferentes trastornos psicológicos, para la reducción del estrés crónico, para la mejora de la calidad de vida, el incremento del bienestar general y de la satisfacción vital y, por supuesto, como terapia para paliar el sufrimiento en procesos de malestar emocional en personas adultas mayores”.
Este Taller de intervención grupal, integra la práctica de Mindfulness como herramienta para incrementar la autoconciencia, aumentar la tolerancia ante emociones desagradables, incrementar las conductas de autocuidado, disminuir rumiaciones excesivas, reducir la reactividad al dolor, disminuir las conductas de abuso de fármacos, y sobre todo, contribuyendo a paliar la sensación de soledad, proporcionando un espacio de calma, de autoconocimiento y de acompañamiento en esta importante etapa de nuestro tránsito vital.
